Інфрачервона сауна

Інфрачервону сауну прийнято ставити в один ряд з усіма іншими видами саун. Тобто, у людини створюється враження, що інфрачервона сауна має пряме відношення до банних процедур. Насправді це не зовсім так, я б навіть сказала, зовсім не так. Так що ж таке насправді інфрачервона сауна, в чому її користь і шкода?

ad32b2e817.jpg

Інфрачервона сауна — це невелика кабіна, зроблена з дерева, усередині якої розташовані керамічні нагрівачі. Ці нагрівачі, на відміну від усіх інших видів саун, призначені зовсім не для того, щоб гріти повітря, а потім, щоб випускати інфрачервоне випромінювання.

Принцип дії на організм при цьому докорінно відрізняється від звичайного. У лазні, фінської або турецької парної, тіло потіє за рахунок високої температури і (або) вологості навколишнього повітря. У інфрачервоній сауні все влаштовано таким чином, що нагрівалося саме тіло, а не повітря.

10dffff557.gif

Температура повітря в кабіні звичайно не перевищує 40-50 градусів (можна зробити і більше, але не потрібно), температура тіла людини підвищується всього на пару градусів. І цього цілком достатньо, щоб активізувати потовиділення. Вологість при цьому залишається в межах 45-50%. За рахунок потіння під час сеансу вологість повітря, звичайно, підвищується. Щоб видалити зайву вологу, кабіну після сеансу провітрюють.

Сеанс зазвичай триває хвилин 30, у міру звикання можна збільшити час перебування до 45 хвилин. За цей час тіло прогрівається, починається потовиділення, потім воно припиняється (так як тіло втратило всю зайву воду) і зростання температури тіла прискорюється. На останньому етапі, коли ви виходите з кабіни, ви продовжуєте якийсь час потіти, завдяки енергії, накопиченої в сауні.

Читайте також:  Виділення з піхви

За відгуками, іноді, трапляється так, що потовиділення трохи утруднено, і потрібно пройти кілька сеансів, щоб його активізувати. Фахівці пояснюють це тим, що у таких людей в організмі є присутнім занадто великий запас токсинів та інших шкідливих речовин (погана екологія місцевості, шкідливі виробництва, інші фактори). Такі люди насилу потіють навіть у звичайній сауні.

Користь інфрачервоної сауни

Основна мета відвідин таких саун ніяк не лазневі процедури, а оздоровлення! Тому вважати інфрачервону кабіну сауною невірно.

У чому ж користь інфрачервоної кабіни? Ну, по-перше, очищення. Адже тіло нагрівається і потіє і з нього виходить з потом маса шкідливих речовин, токсинів, розкриваються пори, краще циркулює кров. Не можна не відзначити і поліпшення кисневого живлення тіла (спеціальні випромінювачі не спалюють кисень).

Завдяки такому нагріванню поліпшується лимфоток і підвищується метаболізм (обмін речовин). Для шкіри інфрачервона сауна теж корисна. Помічено, що за кілька сеансів можна істотно поліпшити її стан при різних захворюваннях, вугри і мікровоспаленія на обличчі й тілі проходять набагато швидше, загоюються рани та рубці.

Корисна інфрачервона сауна при хворобах м’язів і суглобів, особливе тепло допомагає в цьому випадку купірувати запальні процеси. Покращується імунітет, здатність протистояти інфекційним і вірусним захворюванням. Така процедура також корисна для серця, веде до загального омолодженню організму.

Через низьку температури і вологості повітря в кабіні дана процедура легше переноситься. За відгуками, ті, хто насилу переносив пару хвилин у звичайній парилці, спокійно проводять півгодини в інфрачервоній кабіні.

Читайте також:  Симптоми молочниці

Інфрачервона сауна. Протипоказання

Як і у будь оздоровчо процедури у інфрачервоної кабіни існує ряд протипоказань.

В першу чергу це гострі процеси запального, гнійного, інфекційного характеру, різні пухлини, наявність паразитів.Туберкульоз в активній формі, деякі форми цукрового діабету, алкоголізм теж є протипоказанням.

Не варто без консультації лікаря відвідувати інфрачервону кабіну тим, у кого спостерігається високий тиск, атеросклероз, тромбофлебіт, кровотечі. І звичайно, не варто змушувати себе, якщо ви відчуваєте страх перед процедурою або дискомфорт після сеансу.

Інфрачервона сауна шкода

Прочитавши інформацію з цього приводу, я прийшла до висновку, що шкода інфрачервона кабіна може завдати тільки при неправильному застосуванні. Тобто, ігноруванні протипоказань. Розмови про довжині хвилі, випромінюваної нагрівачами, фахівці вважають просто дурницями і навколонаукових маренням, який продавці використовують, щоб напустити туману.

Має значення тільки діапазон, інакше кажучи, потужність випромінювання. Діапазон, використовуваний в інфрачервоних саунах, шкоди завдати не може, а от бути абсолютно неефективним — цілком. Справа в тому, що зараз на ринках з’явилися так звані «панельні сауни», які позиціонуються як інфрачервоні. При цьому їм ще приписується ряд достоїнств, нібито вигідно відрізняють їх від оригіналу.

Наскільки я зрозуміла, це зовсім не так. Панельні сауни це зовсім не інфрачервоні кабіни, принцип роботи нагрівачів там зовсім інший, близький по дії саме до простих саунам. Тобто, нагрівання тіла зсередини ви не отримаєте, спрацює той же принцип гарячого повітря.

Читайте також:  Розтяжка в домашніх умовах

Інфрачервона сауна і схуднення

Не хочеться розчаровувати тих, хто вірить у чудесну силу інфрачервоних саун, але, мабуть, доведеться. Зараз багато продавців даної послуги рекламують її, як відмінне засіб для схуднення . Мало того, мені навіть вдалося прочитати дивовижний текст, про те, як в результаті нагрівання тіла під інфрачервоним випромінюванням, організм виробляє речовини, різко розширюють пори, через що целюліт буквально видавлюється назовні. Це майже дослівна цитата.

Насправді ефект схуднення від інфрачервоної сауни, такий же, як і від звичайної лазні — виводиться зайва вода. Ніякої підшкірний жир ні в якому разі не витоплюється (температура вашого тіла в інфрачервоній сауні піднімається всього на 2-2,5 градуса, якби при цьому витоплюється жир, ви б просто охляли під час зимових епідемій грипу).

Але, одне незаперечне достоїнство у інфрачервоної сауни, корисне для тих, що худнуть, все ж таки є. Сеанси в інфрачервоній кабіні значно прискорюють обмін речовин і поліпшують лімфотік. Тобто, дані процедури відмінно доповнюють програми для схуднення і дієти, з їх допомогою можна чудово підтримувати досягнуті результати.

До того ж, за відгуками, інфрачервоні сауни, їх відвідування, благотворно діють на психіку. Завдяки сеансам поліпшується сон, зростає енергія і працездатність, підвищується настрій.

З усього вищесказаного зрозуміло, що інфрачервона сауна — досить корисний винахід, і вона здатна доставити безліч приємних хвилин, а також зміцнити ваше здоров’я і підвищити імунітет. Головне, не приписувати їй чудодійних властивостей і не вимагати неможливого.

Загрузка...

Дивіться також: