Дієта по групі крові

Зараз кожна людина знає, що існує кілька груп людської крові. А що це таке — група крові? Чи можна позбутися кількох зайвих кілограмів, якщо на озброєнні є тільки побачена в модному журналі дієта по групі крові?

Дієта по групі крові

У складі людської крові та плазми, крім усього іншого, є особливі білкові речовини з абсолютно невимовними назвами — аглютиніни і агглютіногени. Що вони собою являють, нам з вами знати особливо і не потрібно, основне їх значення — від різних комбінацій тих і інших залежить, який групи кров буде у людини (I, II, III або IV за російськими стандартами, або 0, А, В , АВ з міжнародних). При з’єднанні з кров’ю іншої людини в разі несумісності власна кров використовує свої захисні властивості для боротьби з «чужорідним» втручанням — різні аглютиніни і агглютіногени «склеюються», капіляри та інші дрібні судини закупорюються, і надалі смерть, на жаль, неминуча. Саме тому для використання в якості донорської обов’язково використовують кров однієї групи, для дотримання цього найсуворішого правила навіть створені спеціальні служби.

Наш раціон і група крові

Але порівняно недавно був відкритий і такий факт, що аглютинація (склеювання) може відбуватися не тільки під час змішування крові несумісних груп, але і при вживанні деяких продуктів, до складу яких входять речовини з «склеюються» властивостями.

Вчений із США Пітер д’Адамо в результаті багаторічних розробок заснував цілу теорію харчування, суть якої — різні продукти для людей з різними групами крові можуть проявляти агглютинирующие властивості.Іншими словами, те, що можна їсти людям з групою крові II, не можна їсти тим, у кого група крові III, і навпаки.

«Дуже хочеться побачити заповітний список з тими продуктами, які мені можна їсти!», — Вигукне інша нетерпляча читачка. Що ж, не будемо вас мучити, давайте детально розглянемо відповідні дієти для людей з різними групами крові. Що можна їсти кожен день, а від чого можна набрати вагу? На нашій сторінці, ви, як завжди, знайдете вичерпні відповіді на всі питання!

Дієта для першої групи крові (0)

  1. Дієта для першої групи крові (0)Їжа на кожен день:
  • нежирне і переважно темне м’ясо, наприклад, баранина, яловичина;
  • птах — допустима, тільки також нежирна;
  • риба — осетер, оселедець, лосось, форель, тріска, щука, скумбрія;
  • морепродукти — вітаються.

Якщо ваше життя пов’язана з фізичними навантаженнями, кількість м’яса може бути значним, а для нас, жінок, цілком хватіт150 граммриби або м’яса на один прийом їжі.

  1. Від чого можна набрати вагу:
  • будь-які продукти з пшениці — борошно, крупи;
  • кукурудза, темна квасоля і боби, сочевиця;
  • капуста — червонокачанна і білокачанна, кольорова і брюссельська.
  1. Що може допомогти схуднути:
  • шпинат і капуста брокколі.
  1. Що не принесе шкоди:
  • гречка і рис;
  • масло вершкове, оливкове;
  • сир з козячого молока;
  • капуста кольрабі, артишок;
  • лук червоний, жовтий, порей;
  • перець червоний гострий, петрушка, часник, хрін;
  • з грибів — гливи;
  • інжир і чорнослив;
  • з соків — сливовий, ананасовий, вишневий;
  • з приправ — каррі, кайенский перець.
  1. Що є заборонено:
  • молочні продукти — будь-які, в тому числі морозиво (на жаль!);
  • баклажани, гриби, вирощені в теплицях;
  • маслини, ревінь;
  • мандарини, апельсини, ожина, полуниця, суниця;
  • з приправ — майонез і кетчуп;
  • мускатний горіх, оцет, перець білий і чорний, каперси, ваніль і кориця;
  • чай, кава, все газовані напої.

Наші рекомендації: якщо ви належите до людей з такою групою крові, використовуйте для занять фітнесом силові вправи і дихальну гімнастику.

Дієта по 2 групі крові (А)

  1. Дієта по 2 групі крові (А)Їжа на кожен день:
  • сочевиця, квасоля, темні боби, гречка, зелений горошок;
  • овочі сирі і приготовані паровим способом (виключаючи помідори).
  1. Від чого можна набрати вагу:
  • всі білки тваринного походження.
  1. Що може допомогти схуднути:
  • продукти з біфідобактеріями;
  • продукти з вмістом сої.
  1. Що не принесе шкоди:
  • тріска, форель;
  • курка, індичка;
  • йогурт, кефір, сир;
  • гірчиця, імбир, соєвий соус;
  • кава, зелений чай;
  • допускається червоне вино.
  1. Що є заборонено:
  • шинка, сосиски, ковбаса;
  • вершкове масло, сир, цільне молоко, морозиво;
  • кукурудзяна олія;
  • баклажани, помідори, маслини;
  • перець жовтий, зелений, пекучий червоний;
  • гриби з теплиці;
  • картоплю;
  • банани, мандарини, апельсини кислі, папайя, манго;
  • м’ясо замінити на птицю;
  • морепродукти — креветки, омари, краби, мідії, раки;
  • оселедець, вугор, лосось, пікша, камбала;
  • кетчуп, оцет, квашені та мариновані продукти, майонез.
  1. Що є обережно:
  • яйце і різні жири.

Наші рекомендації: як спортивних занять вам найбільше підійдуть заняття йогою, плавання, велосипед та біг в нешвидкому темпі.

Загрузка...

Дієта для 3 групи крові (В)

  1. Дієта для 3 групи крові (В)Їжа на кожен день:
  • з м’ясних продуктів — кролик, баранина;
  • з рибних продуктів — ікра чорна, морепродукти (виключаючи ракоподібних і молюсків).
  1. Від чого можна набрати вагу:
  • продукти з гречки, пшениці і кукурудзи.
  1. Що не принесе шкоди:
  • рибні продукти — особливо камбала і палтус;
  • молочні продукти — тільки не плавлені сирки і морозиво;
  • м’ясні продукти — виключена жирна свинина, качка, гусак, окости, бекон;
  • мигдаль і волоський горіх;
  • картопля, баклажани, капуста, морква, редька;
  • зелений перець, маслини;
  • авокадо;
  • фрукти — практично все, крім граната, хурми і кокоса;
  • з приправ — крім кетчупу, припустимі все;
  • зелений чай — особливо рекомендується.
  1. Що є заборонено:
  • ракоподібні і молюски;
  • продукти з сочевиці і гороху;
  • хліб — з борошна пшеничного або житнього;
  • помідори;
  • насіння, горіхи (мигдаль і волоський допускаються);
  • кокос, хурма і гранат.

Наші рекомендації: для вас найкраще підійдуть як занять спортом спортивні танці, туризм, з видів спорту — всі ігрові.

Дієта по 4 групі крові (АВ)

  1. Дієта по 4 групі крові (АВ)Від чого можна набрати вагу:
  • м’ясо — тільки червоне;
  • продукти з кукурудзи, гречки, пшениці, а також квасоля;
  • банани.
  1. Що може допомогти схуднути:
  • молочні продукти;
  • морепродукти;
  • ананаси і зелені овочі.
  1. Що не принесе шкоди:
  • м’ясні продукти — тільки не з червоного м’яса;
  • овочі — виключаючи артишоки, жовтий і зелений перець, чорні маслини, редьку;
  • просо, рис, овес, макарони — їсти можна, але не щодня;
  • арахіс — допустимо часте вживання, інші горіхи — тільки потроху;
  • виноград, ананас, сливи, інші ягоди;
  • соки — тільки не концентровані;
  • звичайну сіль бажано замінити на морську;
  • чай зелений — дуже корисний;
  • кава, червоне вино.
  1. Що є заборонено:
  • м’ясо курки;
  • білки тваринного походження — консервовані, в’ялені або копчені;
  • креветки, краби, камбала, анчоуси;
  • маслини, редька, артишоки;
  • зелений і жовтий перець;
  • яйця — з обережністю є жовтки;
  • оцет, перець, кетчуп, маринади.
  1. Що є небажано:
  • масло вершкове, морозиво з підвищеним вмістом жиру;
  • сир — камамбер і пармезан;
  • олія соняшникова, кукурудзяна, кунжутне;
  • банани, апельсини та хурма;
  • гранати і манго;
  • майонез, гірчиця.

Наші рекомендації: вам не підходять інтенсивні заняття спортом з силовими навантаженнями. Спробуйте використовувати вправи для релаксації, аутогенне тренування, медитацію і йогу.

Якщо у вас є проблеми із зайвою вагою, вже є захворювання шлунка, кишечника — цілком імовірно, що ви просто їсте не «свої» продукти. Дотримуючись наших порад і виконуючи наші рекомендації, ви знайдете прекрасну форму і зможете зберегти здоров’я!

Загрузка...
,