Дієта по групі крові

Зараз кожна людина знає, що існує кілька груп людської крові. А що це таке — група крові? Чи можна позбутися кількох зайвих кілограмів, якщо на озброєнні є тільки побачена в модному журналі дієта по групі крові?

Дієта по групі крові

У складі людської крові та плазми, крім усього іншого, є особливі білкові речовини з абсолютно невимовними назвами — аглютиніни і агглютіногени. Що вони собою являють, нам з вами знати особливо і не потрібно, основне їх значення — від різних комбінацій тих і інших залежить, який групи кров буде у людини (I, II, III або IV за російськими стандартами, або 0, А, В , АВ з міжнародних). При з’єднанні з кров’ю іншої людини в разі несумісності власна кров використовує свої захисні властивості для боротьби з «чужорідним» втручанням — різні аглютиніни і агглютіногени «склеюються», капіляри та інші дрібні судини закупорюються, і надалі смерть, на жаль, неминуча. Саме тому для використання в якості донорської обов’язково використовують кров однієї групи, для дотримання цього найсуворішого правила навіть створені спеціальні служби.

Наш раціон і група крові

Але порівняно недавно був відкритий і такий факт, що аглютинація (склеювання) може відбуватися не тільки під час змішування крові несумісних груп, але і при вживанні деяких продуктів, до складу яких входять речовини з «склеюються» властивостями.

Вчений із США Пітер д’Адамо в результаті багаторічних розробок заснував цілу теорію харчування, суть якої — різні продукти для людей з різними групами крові можуть проявляти агглютинирующие властивості.Іншими словами, те, що можна їсти людям з групою крові II, не можна їсти тим, у кого група крові III, і навпаки.

«Дуже хочеться побачити заповітний список з тими продуктами, які мені можна їсти!», — Вигукне інша нетерпляча читачка. Що ж, не будемо вас мучити, давайте детально розглянемо відповідні дієти для людей з різними групами крові. Що можна їсти кожен день, а від чого можна набрати вагу? На нашій сторінці, ви, як завжди, знайдете вичерпні відповіді на всі питання!

Читайте також:  Розтяжка в домашніх умовах

Дієта для першої групи крові (0)

  1. Дієта для першої групи крові (0)Їжа на кожен день:
  • нежирне і переважно темне м’ясо, наприклад, баранина, яловичина;
  • птах — допустима, тільки також нежирна;
  • риба — осетер, оселедець, лосось, форель, тріска, щука, скумбрія;
  • морепродукти — вітаються.

Якщо ваше життя пов’язана з фізичними навантаженнями, кількість м’яса може бути значним, а для нас, жінок, цілком хватіт150 граммриби або м’яса на один прийом їжі.

  1. Від чого можна набрати вагу:
  • будь-які продукти з пшениці — борошно, крупи;
  • кукурудза, темна квасоля і боби, сочевиця;
  • капуста — червонокачанна і білокачанна, кольорова і брюссельська.
  1. Що може допомогти схуднути:
  • шпинат і капуста брокколі.
  1. Що не принесе шкоди:
  • гречка і рис;
  • масло вершкове, оливкове;
  • сир з козячого молока;
  • капуста кольрабі, артишок;
  • лук червоний, жовтий, порей;
  • перець червоний гострий, петрушка, часник, хрін;
  • з грибів — гливи;
  • інжир і чорнослив;
  • з соків — сливовий, ананасовий, вишневий;
  • з приправ — каррі, кайенский перець.
  1. Що є заборонено:
  • молочні продукти — будь-які, в тому числі морозиво (на жаль!);
  • баклажани, гриби, вирощені в теплицях;
  • маслини, ревінь;
  • мандарини, апельсини, ожина, полуниця, суниця;
  • з приправ — майонез і кетчуп;
  • мускатний горіх, оцет, перець білий і чорний, каперси, ваніль і кориця;
  • чай, кава, все газовані напої.

Наші рекомендації: якщо ви належите до людей з такою групою крові, використовуйте для занять фітнесом силові вправи і дихальну гімнастику.

Дієта по 2 групі крові (А)

  1. Дієта по 2 групі крові (А)Їжа на кожен день:
  • сочевиця, квасоля, темні боби, гречка, зелений горошок;
  • овочі сирі і приготовані паровим способом (виключаючи помідори).
  1. Від чого можна набрати вагу:
  • всі білки тваринного походження.
  1. Що може допомогти схуднути:
  • продукти з біфідобактеріями;
  • продукти з вмістом сої.
  1. Що не принесе шкоди:
  • тріска, форель;
  • курка, індичка;
  • йогурт, кефір, сир;
  • гірчиця, імбир, соєвий соус;
  • кава, зелений чай;
  • допускається червоне вино.
  1. Що є заборонено:
  • шинка, сосиски, ковбаса;
  • вершкове масло, сир, цільне молоко, морозиво;
  • кукурудзяна олія;
  • баклажани, помідори, маслини;
  • перець жовтий, зелений, пекучий червоний;
  • гриби з теплиці;
  • картоплю;
  • банани, мандарини, апельсини кислі, папайя, манго;
  • м’ясо замінити на птицю;
  • морепродукти — креветки, омари, краби, мідії, раки;
  • оселедець, вугор, лосось, пікша, камбала;
  • кетчуп, оцет, квашені та мариновані продукти, майонез.
  1. Що є обережно:
  • яйце і різні жири.
Читайте також:  Кефірні дієти для схуднення

Наші рекомендації: як спортивних занять вам найбільше підійдуть заняття йогою, плавання, велосипед та біг в нешвидкому темпі.

Дієта для 3 групи крові (В)

  1. Дієта для 3 групи крові (В)Їжа на кожен день:
  • з м’ясних продуктів — кролик, баранина;
  • з рибних продуктів — ікра чорна, морепродукти (виключаючи ракоподібних і молюсків).
  1. Від чого можна набрати вагу:
  • продукти з гречки, пшениці і кукурудзи.
  1. Що не принесе шкоди:
  • рибні продукти — особливо камбала і палтус;
  • молочні продукти — тільки не плавлені сирки і морозиво;
  • м’ясні продукти — виключена жирна свинина, качка, гусак, окости, бекон;
  • мигдаль і волоський горіх;
  • картопля, баклажани, капуста, морква, редька;
  • зелений перець, маслини;
  • авокадо;
  • фрукти — практично все, крім граната, хурми і кокоса;
  • з приправ — крім кетчупу, припустимі все;
  • зелений чай — особливо рекомендується.
  1. Що є заборонено:
  • ракоподібні і молюски;
  • продукти з сочевиці і гороху;
  • хліб — з борошна пшеничного або житнього;
  • помідори;
  • насіння, горіхи (мигдаль і волоський допускаються);
  • кокос, хурма і гранат.
Читайте також:  Як швидко схуднути на 10 кг за тиждень

Наші рекомендації: для вас найкраще підійдуть як занять спортом спортивні танці, туризм, з видів спорту — всі ігрові.

Загрузка...

Дієта по 4 групі крові (АВ)

  1. Дієта по 4 групі крові (АВ)Від чого можна набрати вагу:
  • м’ясо — тільки червоне;
  • продукти з кукурудзи, гречки, пшениці, а також квасоля;
  • банани.
  1. Що може допомогти схуднути:
  • молочні продукти;
  • морепродукти;
  • ананаси і зелені овочі.
  1. Що не принесе шкоди:
  • м’ясні продукти — тільки не з червоного м’яса;
  • овочі — виключаючи артишоки, жовтий і зелений перець, чорні маслини, редьку;
  • просо, рис, овес, макарони — їсти можна, але не щодня;
  • арахіс — допустимо часте вживання, інші горіхи — тільки потроху;
  • виноград, ананас, сливи, інші ягоди;
  • соки — тільки не концентровані;
  • звичайну сіль бажано замінити на морську;
  • чай зелений — дуже корисний;
  • кава, червоне вино.
  1. Що є заборонено:
  • м’ясо курки;
  • білки тваринного походження — консервовані, в’ялені або копчені;
  • креветки, краби, камбала, анчоуси;
  • маслини, редька, артишоки;
  • зелений і жовтий перець;
  • яйця — з обережністю є жовтки;
  • оцет, перець, кетчуп, маринади.
  1. Що є небажано:
  • масло вершкове, морозиво з підвищеним вмістом жиру;
  • сир — камамбер і пармезан;
  • олія соняшникова, кукурудзяна, кунжутне;
  • банани, апельсини та хурма;
  • гранати і манго;
  • майонез, гірчиця.

Наші рекомендації: вам не підходять інтенсивні заняття спортом з силовими навантаженнями. Спробуйте використовувати вправи для релаксації, аутогенне тренування, медитацію і йогу.

Якщо у вас є проблеми із зайвою вагою, вже є захворювання шлунка, кишечника — цілком імовірно, що ви просто їсте не «свої» продукти. Дотримуючись наших порад і виконуючи наші рекомендації, ви знайдете прекрасну форму і зможете зберегти здоров’я!

Загрузка...

Дивіться також:

,